Grupė tai aplinka, kur galima save pamatyti kitų akimis, save tyrinėti, mokytis ir augti.
Vienas kartas per savaitę
Vieno susitikimo laikas
Psichologė, lektorė, grupių psichoterapeutė
Ši patyriminė grupė moterims, skirta geriau suprasti save artimuose santykiuose, atpažinti pasikartojančius elgesio modelius, stiprinti ribas ir kurti brandesnį ryšį su savimi bei kitais.
Artimi santykiai dažnai paliečia jautriausias mūsų vietas. Juose gali kilti meilės, ilgesio, pykčio, baimės, pavydumo, kaltės, vienišumo ar nepakankamumo jausmai. Kartais norime būti arti, bet bijome pažeidžiamumo. Norime laisvės, bet kartu bijome būti paliktos. Norime būti savimi, tačiau nepastebimai pradedame prisitaikyti, gelbėti kitus ar slėpti savo poreikius.
Grupės metu dalinsimės patirtimi ir išgyvenimais, bandysime geriau suprasti reakcijas, kurios kyla artimuose ir meilės santykiuose. Dalyvavimas grupėje padeda aiškiau pamatyti savo jausmus, elgesio motyvus, poreikius ir ribas.
Grupėje bus galima tyrinėti save santykiuose ne tik per aptariamas temas, bet ir per realų buvimą su kitomis dalyvėmis. Tai leidžia pastebėti, kaip mezgame ryšį, kaip reaguojame į artumą, atstumą, kritiką, tylą, pritarimą ar kitų žmonių poreikius. Tokia patirtis gali padėti ugdyti gebėjimą būti dialoge, išgirsti save ir kitą, drąsiau reikšti jausmus bei kurti brandesnį santykį su savimi ir aplinkiniais.
Ciklas
Vieno susitikimo laikas
Grupių vadovė, meno terapijos praktikė, Tarptautinės meno terapijos ir saviraiškos federacijos narė
Ši meno terapijos grupė moterims skirta toms, kurios jaučia emocinį nuovargį, vidinę įtampą ar nerimą, nori geriau pažinti save, sustiprinti emocinį atsparumą arba ieško saugios erdvės, kur galima būti su savo jausmais be vertinimo ir skubėjimo. Ne visus išgyvenimus lengva nusakyti žodžiais. Kartais viduje vyksta daug, tačiau sunku aiškiai įvardyti, kas skauda, ko trūksta ar ko norisi. Meno terapija padeda išreikšti tai, kas dar nėra iki galo suprasta, bet jau ieško būdo būti pamatyta ir išgirsta. Vaizdai, formos, spalvos, tekstūros ir simboliai dažnai tiksliau atspindi vidines būsenas nei žodžiai. Kūrybos metu gali susilpnėti vidinė kontrolė ir savikritika, todėl lengviau atsiskleidžia tikros reakcijos, jausmai ir vidiniai išgyvenimai. Į kūrybinį procesą įsitraukia ne tik mintys, bet ir kūnas, pojūčiai, emocijos – visa tai vyksta „čia ir dabar“. Tai padeda pastebėti, kas vyksta viduje, ir švelniai ieškoti naujų vidinių atramos taškų.
Net ir paprastas kūrybinis veiksmas padeda sujungti mąstymą ir jausmus, atveria daugiau aiškumo, netikėtų įžvalgų ir naujų sprendimų. Todėl meno terapija Kaune gali būti naudinga patiriant nerimą, emocinį nuovargį, vidinę įtampą, sunkumus santykiuose ar išgyvenant sudėtingesnį gyvenimo laikotarpį.
Ciklas
Vieno susitikimo laikas
Dviejų paauglių mama, psichologė, emocinės gerovės konsultantė, mentorystės programos vadovė
Paauglystė dažnai tampa iššūkiu ne tik vaikui, bet ir jo tėvams. Šiuo laikotarpiu šeimoje gali kilti daugiau konfliktų, nesusikalbėjimo, nerimo, tylos, pykčio ar klausimų, į kuriuos ne visada lengva rasti atsakymus. Auginti paauglį – tai kasdien mokytis iš naujo. Mokytis išgirsti tai, kas nepasakyta. Išbūti tada, kai norisi pasitraukti. Mylėti net tada, kai skauda. Tikėti ryšiu net tuomet, kai atrodo, kad jis silpsta ar byra. Kartais mamai tiesiog reikia vietos, kurioje ji gali būti ne stipri, ne viską žinanti ir ne viską galinti, o tiesiog – mama. Su savo klausimais, abejonėmis, nuovargiu, rūpesčiu ir noru suprasti savo vaiką.
Todėl kviečiame mamas, auginančias paauglius, į 10 susitikimų savitarpio pagalbos grupę. Tai saugi ir palaikanti erdvė, kurioje bus galima kalbėtis, dalintis patirtimi, ieškoti atsakymų, geriau suprasti paauglystės laikotarpį ir kartu stiprinti ryšį – su savo vaiku ir su savimi.
2 val. susitikimas pirmadieniais nuo 18:00 iki 20:00 val.
II aukštas, Kaunas, Panemunė
Konfidenciali, reikalinga registracija
Psichologė
Netektis dažnai atneša skausmą, sumišimą, pyktį, vienišumo jausmą ir sunkiai nusakomą tuštumą. Tokiais momentais gali atrodyti, kad pasaulis sustojo, o laikas ne gydo, bet dar labiau skaudina. Savipagalbos grupė žmonėms išgyvenantiems netektį skirta tam, kad šiuose jausmuose nereikėtų likti vieniems.
Grupės susitikimuose dalyviai kviečiami dalintis savo patirtimis, jausmais ir išgyvenimais, būti išgirsti ir priimti. Tai erdvė, kurioje galima gedėti, pykti, tylėti ar kalbėti – savo tempu, be spaudimo ar vertinimo. Bendrystė su kitais, išgyvenančiais panašius jausmus, padeda pamažu atrasti vidinę atramą ir ramybę.