Meno terapijos grupė „Giliau nei siekia žodžiai“

Kauno moterų linija startavo nauja meno terapijos grupė Kaune – „Giliau nei siekia žodžiai“. Tai saugi erdvė, kurioje kviečiame sustoti, pabūti su savimi ir švelniai tyrinėti vidinius išgyvenimus per kūrybą. Ši grupė skirta tiems, kurie ieško gilesnio savęs pažinimo, emocinio palengvėjimo ir nori patirti psichologinę pagalbą per kūrybą.

Skirtingai nei į pokalbį orientuotos psichologinės pagalbos formos, meno terapija padeda išreikšti tai, kas dar nėra iki galo suprasta, bet jau ieško būdo būti pamatyta ir išgirsta. Vaizdai, formos, spalvos ir simboliai dažnai tiksliau atspindi vidines būsenas nei žodžiai – todėl meno terapijos užsiėmimai gali būti ypač naudingi, kai sunku įvardinti jausmus.

Kūrybinio proceso metu natūraliai susilpnėja vidinė kontrolė ir savikritika – atsiranda daugiau erdvės autentiškoms reakcijoms, jausmams ir vidiniams išgyvenimams atsiskleisti. Į procesą įsitraukia ne tik mintys, bet ir kūnas, pojūčiai, emocijos – visa tai vyksta čia ir dabar. Tai leidžia geriau suprasti save, savo būsenas ir atrasti naujų vidinių atramos taškų, o kartu – mažinti įtampą ir stiprinti emocinį atsparumą.

Net ir paprastas kūrybinis veiksmas įtraukia abu smegenų pusrutulius – taip lengviau susijungia mąstymas ir jausmai, atsiranda daugiau aiškumo, netikėtų įžvalgų ir naujų sprendimų. Dėl to meno terapija nerimui, emociniam nuovargiui ar įtampai mažinti dažnai tampa švelniu, bet labai veiksmingu keliu.

Grupę veda meno terapijos praktikė, Tarptautinės meno terapijos ir saviraiškos federacijos narė Sidona Žvaliauskienė.

Grupės dalyvių laukia 6 užsiėmimų ciklas, kurio metu bus išbandomos skirtingos meno terapijos kryptys:

• Audinių terapija
• Fototerapija ir metaforinės asociatyvios kortelės (MAK)
• Molio terapija
• Lėlių terapija
• Pasakų terapija
• Izoterapija

Praėjusios grupės dalyvės apie patirtį kalba itin jautriai ir atvirai:

„Meno terapijos dirbtuvės su Sidona buvo ypatingos. Kiekviena užsiėmimų diena ne tik įdomi, bet ir prasminga bei naudinga – turėjome galimybę susipažinti su įvairiomis meno terapijos kryptimis, kurios padėjo giliau pažinti save ir atrasti naujų įžvalgų.“

„Smagu buvo atrasti save iš naujo paprastuose dalykuose – liečiant medžiagą, stebint savo jausmus, minkant, glostant molį. Atrandant savo užslėptus ir lyg pamirštus jausmus. Viskas buvo įdomu…“

„Neįsivaizdavau, į kokį gylį pateksim. Meistriškas ir jautrus Sidonos vedimas leido atpažinti konkrečius asmeninius išgyvenimus, nuostatas, nuoskaudas. Mokėmės pažvelgti į pastebėtus dalykus iš visų pusių, pamatyti kitomis spalvomis ir prasmėmis. Visada – pozityvo.“

Tai kvietimas pažinti save kitaip – ne per žodžius, o per patyrimą, kūrybą ir buvimą. Meno terapija gali padėti sumažinti vidinę įtampą, nerimą, emocinį nuovargį, sustiprinti ryšį su savimi ir savo jausmais. Kūrybinis procesas leidžia saugiai išreikšti tai, ką kartais sunku pasakyti garsiai, o buvimas grupėje padeda patirti priėmimą, bendrystę ir mažesnį vienišumo jausmą. Dažnai tai tampa laiku sau – be spaudimo, vertinimo ar poreikio „viską suprasti iš karto“.

Kauno moterų linija

Jei domina tokio pobūdžio susitikimai ar kyla klausimų, kviečiame skambinti +370 600 48005